danke für Deine Nachricht. Freut mich sehr, dass Dir gefällt, was ich da so manchmal von mir gebe. Prinzipiell ist glücklich SEIN eine Sache, die im Inneren entsteht, wenn man sich auf das ausrichtet, was man wirklich im Leben haben möchte und das dann auch lebt. Versuche Dir einfach einige Dinge und Situationen vorzustellen, die Dich in der Vergangenheit glücklich gemacht haben und auch Dinge, die Dich vielleicht auch heute glücklich machen würden. Dann stelle Dir einige Fragen wie z.B.: Woran erkennst Du, dass Du glücklich bist und wo in Deinem Körper fühlst Du es? Wie riecht es dann und was hörst Du, wenn Du glücklich bist? Dann überlege Dir, was Du tun könntest, damit Du dem glücklich SEIN ein klein bisschen näher kommst. Und dann tue es. Tue es gleich, denn glücklich bist und warst Du immer im JETZT. Mir hat diese Vorgehensweise an trüben Tagen immer geholfen. Weitere Hinweise könntest Du noch in diesem Blog oder in meinem http://www.konzepte-und-coaching.de/wochentipp/ finden.

Dir noch einen schönen Sonntag.

Hast du einen Tipp für mich und natürlich auch die anderen Leser
wie das umzusetzen ist, wenn mann depressiv ist und morgens
mit trüben Gedanken – ohne Grund aufwacht – ?

ich möchte mich nur kurz bei dir für diesen sehr erleuchtenden text bedanken – danke von ganzem herzen!!! =) zur zeit bin ich damit beschäftigt zu “wachsen” und dieser text hat mich einfach umgehauen. ich bin sehr oft auf deinem blog unterwegs und heute muss ich mich einfach mal bei dir bedanken (muss ja schliesslich auch mal sein)! für mich ist dieser blog eine bereicherung! danke schön!